Ištikus bėdai, draugą, pažįstamą ar kolegą palaikome ir jam padedame. Tačiau dažnai šios praktikos nepritaikome sau.
Apie atjautą sau, kartu su Valerija Buzeniene Triple O konsultantė Laura Rimkutė diskutavo tinklalaidėje „Žmogiškieji iššūkiai”.
Anot Lauros, atjauta sau nėra savęs gailėjimas, bet vidinis palaikymas ištikus nesekmėms. Ji padeda neignoruoti neigiamų emocijų, jas priimti, išgyventi ir nuo to taško judėti toliau. Būtent tokiu keliu atjauta veda link rezultatų.
Verslo psichologė pataria praktikuoti sąmoningumą. Įsigilinti į savo emocijas ir užuot automatiškai kaltinus save, prisiminti, jog nesame vieni, o mūsų patirtys yra labai bendražmogiškos.
Nepamirškime, svarbu padėti, išgirsti ir suprasti ne tik aplinkinius, bet ir save!
Kviečiame toliau gilintis į atjautos temą ir pasiklausyti pilno pokalbio!
