Santykių pagrindai, prasmė ir lygiavertiškumo dinamika.
Vienas kito žeminimas yra tiek įprastas mūsų kasdienybėje, kad net neįvardiname to, kaip pagrindinės problemos santykiuose. Ženkliai dažniau girdime, kad trūksta ryšio, nebepasitiki vienas kitu. Poros teigia, kad Jų santykius sugriovė meilės trūkumas, per dideli skirtumai ar net neištikimybė.
Realybėje turbūt visuose santykiuose, kuriais žmonės skundžiasi atrasite bendrą vardiklį – vienas kito menkinimą. Tai lėtinė ir viena baisiausių santykių problemų.
Menkiname mintyse, laikydami prastesniu (-e).
Menkiname veido mimikomis, gestais, rodančiais, jog partneris (-ė) nepakankamas (-a).
Menkiname žodžiais, vadindami žeminančiais epitetais.
Menkiname aplinkybėmis, kritikuodami prie kitų.
Menkiname veiksmais, rodydami, kad antra pusė nieko verta.
Menkiname finansais, užimdami galios poziciją.
Menkiname…
Ar norėtumėte, kad toks elgesys Jūsų poroje liautųsi?
Nemanau, kad įmanoma surašyti visus būdus, kaip menkiname vienas kitą. Tačiau esu įsitikinęs, kad užtenka vieno asmens sąmoningų pastangų, kad vienas kito ėdimas mažėtų, o gal net liautųsi.
Sutinku dėl to, kad dviese lengviau. Sutinku, kad antros pusės elgesio mes nekontroliuojame. Sutinku, kad vienam (-ai) reikia ženkliai daugiau pastangų ir ryžtingų sprendimų. Tačiau niekaip negaliu sutikti, kad būtinai reikia abiejų noro.
Pirmiausia, šios problemos sprendimui, reikia išmokti konstruktyviai brėžti ribas (ko beveik niekas mūsų nesimokė). Būtų naivu tikėtis antros pusės pageidavimo, kad Jūs brėžtumėte ribas. Tad, kaip pastebite, partnerio (-ės) norai ir iniciatyva čia niekuo dėti, savo ribas saugoti teks išmokti patiems.
Antra, norint sumažinti menkinimą, dar turime išmokti atsiprašyti. Vieni atsiprašymai padeda atkurti lygiavertiškumą, o kitais atvejais dar labiau žeminamės. Bet kokiu atveju, nepriklausomai nuo partnerio (-ės) pastangų, atsiprašyti teks mokytis irgi patiems.
Galėčiau tęsti su kiekviena mūsų pastanga, kurios reikės, bet idėja tikriausiai supratote. Antros pusės noras gal kiek palengvintų, gal padidintų motyvaciją stengtis, bet nei kiek nepakeistų įgūdžių, veiksmų, kuriuos teks išmokti patiems.
Kodėl tiek detaliai aprašau apie vieno žmogaus pastangas? Nesu naivus. Numanau, kad tokiuose mokymuose dažniau vienas žmogus nori pokyčių labiau, nei kitas. Ir žinau, jog “Aš vienas (-a) nieko negaliu pakeisti” yra dažniausiai iškylantis ribojantis įsitikinimas, mitas. Tad pasistengiu bent keliais sakiniai įkvėpti imtis veiksmų, net jeigu partneri (-ė) nenori stengtis..
Jeigu vis dėlto norite šiuos (vienas kito ėdimo) iššūkius spręsti abu – sveikinu. Patenkate tarp nedidelio procento porų, kurios laiku susimąstė ir, tikėtina, lėtinių problemų pasekmių išvengs ėmęsi veiksmų dabar.
Mokymus sudarys 4 dalys
I dalis
II dalis
Menkinimo žala bei pirmieji žingsniai brėžiant ribas.
III dalis
Ribos bei ryžtingi sprendimai, reikalingi lygiaverčiams santykiams.
IV dalis
Sąmoningi pokalbiai. Skirtumų priėmimas.
Mokymų formatas
Per praktikas ugdysime įgūdžius ir realiu laiku planuosime veiksmus, kurių ėmesi galėsite keisti savo sanykių kokybę. Mokymai suplanuoti su kelių savaičių pertraukomis tarp dalių, kad dalyviai galėtų išbandyti naujas elgsenas poroje, grįžti su klausimais, sulaukti atsakymų ir vėl taikyti metodus namuose.
_______________________________________________________________
Kiekvienos dalies įrašas bus filmuojamas su gyva auditorija, tad norintys dalyvauti gyvai, galės be papildomo mokesčio dalyvauti, užduoti klausimus, bendrauti.
_______________________________________________________________
Mokymų kainoje įskaičiuotas dalyvavimas gyvai vienam asmeniui, tad norint dalyvauti dviese reikia įsigyti dvejus mokymus. Taip pat svarbu įsigijus mokymus pranešti apie dalyvavimą gyvai el. paštu mokymai@tripleo.lt arba registracijos formoje, nes vietų skaičius ribotas.
Mokymuose:
Išsiaiškinsite, kodėl nepavyksta išvengti antros pusės menkinimo?
Išmoksite brėžti ribas, kad partneris (-ė) jų paisytų.
Pažinsite savo ribas.
Suprasite, kokie atsiprašymai kuria, o kokie griauna santykius?
Analizuosite lygiaverčių santykių prasmę, bei kaip juos kurti.
Atrasite, kokie ryžtingi sprendimai yra būtini, norint atkurti ir išlaikyti tarpusavio pasitikėjimą bei ryšį (finansai, seksas, namų ūkis, vaikai, laikas sau)?
Išmoksite sąmoningų pokalbių struktūrą bei jų svarbą
Susikursite individualų ribų žemėlapį.
Mokysitės, kaip priimti partnerio (-ės) skirtumus.
Atkursite arba susitprinsite pagarbą antrai pusei, bei sau.
O nuosekliai dirbant, atrasite emocinį stuburą ir vidinę pusiausvyrą.
Įrašas pasieks Jus iki lapkričio 25 d. (Įsigijus mokymus galima dalyvauti gyvame filmavime lapkričio 22 d. vakare, 18:30 Vilniuje, viešbutyje Novotel. Mokymų trukmė ~ 3 val.).
Kalbėsime ir praktikomis ugdysime įgūdžius šiomis temomis
- Ilgalaikių santykių pagrindai.
- Santykių prasmė - raktas į ilgalaikį ryšį.
- Lygiavertiškų santykių dinamika ir iššūkiai.
- Mūsų instinktyvūs, emociniai ir loginiai poreikiai.
- Lūkesčių ir tikrųjų poreikių skirtumai.
- Emocinis stuburas bei tikroji, adekvati savivertė.
Įrašas pasieks Jus iki gruodžio 9 d. (Įsigijus mokymus galima dalyvauti gyvame filmavime gruodžio 6 d. vakare, 18:30 Vilniuje, viešbutyje Novotel. Mokymų trukmė ~ 3 val.)
Kalbėsime ir praktikomis ugdysime įgūdžius šiomis temomis:
- Svarbūs ir nereikšmingi konfliktai, jų sprendimo dinamika.
- Instinktyvaus ir sąmoningo žeminimo skirtumai.
- Stipriausi menkinimo būdai - kritika, priekaištai, objektyvizavimas, “kastravimas”, ryšio “atėmimas”
- Nematomas menkinimas.
- Kaip mes “suteikiame sau teisę” žeminti kitą? Kas gali ją atimti?
- Kada atsiprašymai kuria lygiavertį santykį, o kada griauna?
- Atsiprašymo ir ribos brėžimo pusiausvyra.
- Kaip mokytis atsiprašyti?
- Kaip mokytis brėžti ribas?
Praktikų aptarimas bei atsakymai į realybėje kylančius klausimus. Papildoma sesija vyks gruodžio 20 d. 19:00.
Įrašas pasieks Jus iki sausio 6 d. (Įsigijus mokymus galima dalyvauti gyvame filmavime sausio 3 d. vakare, 18:30 Vilniuje, viešbutyje Novotel. Mokymų trukmė ~ 3 val.)
Kalbėsime ir praktikomis ugdysime įgūdžius šiomis temomis:
- Prašymai, priekaištai, kontrolė, ribos
- Savęs pažinimas - “erdvės”, kurias būtina saugoti, norint išlaikyti emocinį stuburą
- Konstruktyvus ribų brėžimas realybėje.
- Ribos iškomunikavimas, bei iššūkiai, kurie sugriauna procesą
- Ribos gynimas, saugojimas. Ką esame netyčia išmokę klaidingai?
- Ryžtingi sprendimai svarbiausiose gyvenimo srityse, kuriantys lygiavertiškumą (finansai, seksas, namų ūkis, vaikai, laikas sau).
- Asmeninio ribų žemėlapio kūrimas.
- Ką daryti, kai ribų nepaisoma? Ribų lygiai.
Įrašas pasieks Jus iki sausio 20 d. (Įsigijus mokymus galima dalyvauti gyvame filmavime sausio 17 d. vakare, 18:30 Vilniuje, viešbutyje Novotel. Mokymų trukmė ~ 3 val.)
Kalbėsime ir praktikomis ugdysime įgūdžius šiomis temomis:
- Sąmoningų pokalbių gairės?
- Kaip, kada susiplanuoti saugų laiką su partneriu (-e)?
- Nuoseklus asmeninių erdvių atkūrimas.
- Asmeninis, individualus sprendimų priėmimo algoritmas.
- Bendros poros “erdvės”.
- Asmeninių bei požiūrio skirtumų priėmimo metodika.
- Viena sunkiausių praktikų, atkurianti pagarbą vienas kitam.
- Santykių prasmės kitu žvilgsniu.
Praktikų aptarimas bei atsakymai į realybėje kylančius klausimus. Data ir laikas bus numatytas pasitarus su dalyviais.
Įrašas pasieks Jus iki lapkričio 25 d. (Įsigijus mokymus galima dalyvauti gyvame filmavime lapkričio 22 d. vakare, 18:30 Vilniuje, viešbutyje Novotel. Mokymų trukmė ~ 3 val.).
Kalbėsime ir praktikomis ugdysime įgūdžius šiomis temomis
- Ilgalaikių santykių pagrindai.
- Santykių prasmė - raktas į ilgalaikį ryšį.
- Lygiavertiškų santykių dinamika ir iššūkiai.
- Mūsų instinktyvūs, emociniai ir loginiai poreikiai.
- Lūkesčių ir tikrųjų poreikių skirtumai.
- Emocinis stuburas bei tikroji, adekvati savivertė.
Įrašas pasieks Jus iki gruodžio 9 d. (Įsigijus mokymus galima dalyvauti gyvame filmavime gruodžio 6 d. vakare, 18:30 Vilniuje, viešbutyje Novotel. Mokymų trukmė ~ 3 val.)
Kalbėsime ir praktikomis ugdysime įgūdžius šiomis temomis:
- Svarbūs ir nereikšmingi konfliktai, jų sprendimo dinamika.
- Instinktyvaus ir sąmoningo žeminimo skirtumai.
- Stipriausi menkinimo būdai - kritika, priekaištai, objektyvizavimas, “kastravimas”, ryšio “atėmimas”
- Nematomas menkinimas.
- Kaip mes “suteikiame sau teisę” žeminti kitą? Kas gali ją atimti?
- Kada atsiprašymai kuria lygiavertį santykį, o kada griauna?
- Atsiprašymo ir ribos brėžimo pusiausvyra.
- Kaip mokytis atsiprašyti?
- Kaip mokytis brėžti ribas?
Praktikų aptarimas bei atsakymai į realybėje kylančius klausimus. Papildoma sesija vyks gruodžio 20 d. 19:00.
Įrašas pasieks Jus iki sausio 6 d. (Įsigijus mokymus galima dalyvauti gyvame filmavime sausio 3 d. vakare, 18:30 Vilniuje, viešbutyje Novotel. Mokymų trukmė ~ 3 val.)
Kalbėsime ir praktikomis ugdysime įgūdžius šiomis temomis:
- Prašymai, priekaištai, kontrolė, ribos
- Savęs pažinimas - “erdvės”, kurias būtina saugoti, norint išlaikyti emocinį stuburą
- Konstruktyvus ribų brėžimas realybėje.
- Ribos iškomunikavimas, bei iššūkiai, kurie sugriauna procesą
- Ribos gynimas, saugojimas. Ką esame netyčia išmokę klaidingai?
- Ryžtingi sprendimai svarbiausiose gyvenimo srityse, kuriantys lygiavertiškumą (finansai, seksas, namų ūkis, vaikai, laikas sau).
- Asmeninio ribų žemėlapio kūrimas.
- Ką daryti, kai ribų nepaisoma? Ribų lygiai.
Įrašas pasieks Jus iki sausio 20 d. (Įsigijus mokymus galima dalyvauti gyvame filmavime sausio 17 d. vakare, 18:30 Vilniuje, viešbutyje Novotel. Mokymų trukmė ~ 3 val.)
Kalbėsime ir praktikomis ugdysime įgūdžius šiomis temomis:
- Sąmoningų pokalbių gairės?
- Kaip, kada susiplanuoti saugų laiką su partneriu (-e)?
- Nuoseklus asmeninių erdvių atkūrimas.
- Asmeninis, individualus sprendimų priėmimo algoritmas.
- Bendros poros “erdvės”.
- Asmeninių bei požiūrio skirtumų priėmimo metodika.
- Viena sunkiausių praktikų, atkurianti pagarbą vienas kitam.
- Santykių prasmės kitu žvilgsniu.
Praktikų aptarimas bei atsakymai į realybėje kylančius klausimus. Data ir laikas bus numatytas pasitarus su dalyviais.
SEMINARO LEKTORIUS APIE SAVO SANTYKIUS
“Mano ir Dovilės įkvepiantys santykiai yra rezultatas, dėl kurio drąsiai pakartotume visą kelią, kurį praėjome, nuo užgauliojimų, neištikimybės, bandymų kontroliuoti, pakeisti vienas kitą.
Daugiau nei 16 metų esame kartu. Santuokoje – daugiau nei 14 metų. Sunkiausią krizę išgyvenome po penkerių metų santuokos – skyrybas (t.y. bandymą skirtis). Gyvenome atskirai, praėjome didelę dalį purvo, kuris įprastai lydi santuokos žlugimą – pykčius, teisinius ginčus, turto dalybas, neištikimybę. Tai turėjo būti mūsų istorijos pabaiga, iki kol pradėjome sąmoningai domėtis savimi ir santykiais.
Mums tiek skaudėjo, kad bandėme surasti atsakymus ne tik Lietuvoje (knygose, psichoterapijoje), bet ir pradėjome ieškoti žinomiausių pasaulio specialistų, kurie padeda poroms. Keliavome į mokymus užsienyje, išleidome tūkstančius eurų tobulėjimui, tačiau tai, ką sukūrėme, verta žymiai daugiau.
Dabar džiaugiamės kokybiškais santykiais, auginame du berniukus ir nenustojam tobulėti.
Atvirai dalinuosi patyrimais ir būdais, kas mums padėjo išspręsti santykių problemas bei iššūkius, nes radęs atsakymus nežinojau nei vieno šaltinio apie tai kalbančio Lietuviškai.”
— Arnas Markevičius
SPEC. BILIETAS SEKĖJAMS
Mokymų įrašas su galimybe dalyvauti gyvame filmavime.- 4 išsamios mokymų dalys (kiekvienos dalies trukmė ~3 val.)
- Praktinės užduotys savarankiškui darbui poroje
- 1 metų prieiga prie mokymų įrašo
- Gyvos klausimų - atsakymų sesijos
- Mokymų pradžia 2023 lapkričio 22 d.
- Norėdami dalyvauti gyvuose filmavimuose, įsigiję parašykite mokymai@tripleo.lt
Pilna kaina
128,00 €
Vėliau bilietų kaina brangs!
