DVI DIENOS PRAKTIKŲ, KURIOS SUDREBINS ĮSITIKINIMUS APIE SANTYKIUS!

Tai nėra įprastas seminaras – tai vientisas procesas, kurio metu grupės patirčių pagalba patys iš naujo atrasite ilgalaikių santykių pagrindus. Pasinersime į temas nuo sąmoningumo iki instinktyvių reakcijų, kad atrastume savo būdą poros gyvenimui.

Dvi dienos, kurios dalyvių žodžiais “viršys lūkesčius daugybę kartų”.

Santykių savaitgalyje

✓ Atrasite, kaip keisti, išjudinti santykius, net jeigu atrodo, kad v iskas, ką išbandėte, neveikė.

✓ Atrasite savo individualią santykių prasmę, padėsiančią išlaikyti santykius, kai sunku.

✓ Mokysitės (at)kurti aistrą ir instinkyvią trauką vienas kitam.

✓ Praktiškai patirsite instinktų gaivališką jėgą ir poveikį skirtingoms lytims.

✓ Atkursite sąlygas lygiaverčio santykio vystymuisi.

✓ Mokysimės spręsti konfliktus konstruktyviai (linijinį sprendimo metodą keisime sisteminiu)

✓ Susikursite galimybę saugiai poroje išsakyti tai, ko nedrįstate kasdienybėje.

✓ Pamatysite įkvepiančių santykių pavyzdžių ir galimai net susirasite naujų draugų.

Sąmoningumas

Nekalbame apie dvasiškumą ar ezoteriką. Santykiuuose dažnai nesuvokiame veiksmų (ypač partnerio) priežasčių ir pasekmių. Iš pagrindų analizuosime santykių elgesio modelius.

Instinktai

Impulsyvus, neapgalvotas, nekontroliuojamas elgesys – sąmoningumo priešingybė. Negalime jų išvengti, nes tūkstantmečiais, tai buvo mūsų išgyvenimo mechanizmas. Tačiau, galime pažinti,  suprasti ir užsiimti prevencija. Būtent tam bus skirta daugybė praktikų.

Aistra

Kas lemia ir kaip formuojasi mūsų instinkyvus potraukis vienas kitam? Kas lemia geismą, o kas žudo? Kaip atkurti aistą, kuri santykių pradžioje nereikalavo jokių pastangų? Klausimai, kuriems rasite atsakymus praktiškai.

Lygiavertiškumas

Ilgalaikių santykių pagrindas – gebėjimas kito poreikius laikyti lygiaverčiais saviems. Tam reikia išmokti brėžti ribas, konfliktus spręsti sistemiškai, atsiprašyti. visus šiuos elgesio modelius galėsime stebėti tarpusavyje, nes grupėje puikiai atsiskleidžia įprasti elgesio modeliai.

NET KAI ATRODO, KAD NEBĖRA IŠEITIES

Šiandien esu laimingesnis su Dovile, nei buvau santykių pradžioje. Bet kelias į šias žinias buvo sunkiausias išbandymas mano gyvenime.

11 val. ryto. Širdis daužosi. Dovilė ką tik grįžo. Esame susituokę jau beveik penkerius metus. O aš pasiryžau pasakyti, kad viskas – skiriamės. Mintis, kuriai pateisinimų nesąmoningai ieškojau jau kelerius metus. Prasidėjo emociškai sekinantis skyrybų procesas. Aš išsikrausčiau. Ir prasidėjo skyrybos su visu purvu, kurį galite įsivaizduoti – turto dalybos, kivirčai, tretieji asmenys … Turbūt dar baisiau – vidinis skausmas, kurio niekas negali kompensuoti.

Tai – mūsų pradžia, privertusi domėtis santykiais. Neįtikėtina, tačiau esu dėkingas likimui už susiklosčiusias aplinkybes ir bjaurius savo sprendimus, nes ne tik išlipome iš skyrybų duobės, bet jaučiu nuolatinį augimą, progresą. Aš negimiau mokėdamas kurti šeimą. Net atvirkščiai. Mano tėvai – išsiskyrę, Dovilės – taip pat. Mes net nenutuokėme, kaip turi atrodyti darnūs santykiai. Turbūt todėl reikėjo tokio sukrėtimo, kad atsibustume. Visų įvykių dėka, radome metodikas, kurios padėjo mums. Gali padėti ir daugeliui Jūsų.

– ARNAS

"Tai - kaip stebuklas, kurio mes taip trokštame kasdienybėje. Pakelia sąmoningumą, pakelia tikėjimą savimi ir žmonėmis, pakelia bendrą tikėjimą, kad viskas yra išsprendžiama" | DAIVA

KAM SKIRTAS ŠIS SAVAITGALIS?

Norint atkurti ar sukurti santykius turime išmokti prisiimti atsakomybę, tad ir Santykių savaitgalyje dirbame tik su savo pokyčiais. Renginys suprojektuotas taip, kad jame galėtų dalyvauti ir poros, ir asmenys, atvykę be poros, ar šiuo metu neesantys santykiuose. Tieisog praktikos šiek tiek skirsis da;lyvaujantiems poroje ir pavieniui.

Ar svarbu įkalbėti antrą pusę?

Atsakymas – svarbu neversti. Nesame naivūs, žinome, kad dalis autirojos nori dalyvauti, o dalis tiesiog “sutinka”. Renginys yra itin praktiškas, tad net didžiausi skeptikai pakeičia savo nuomonę, nes čia nereikia kažkuo tikėti, viskas yra iškart išbandoma praktikoje. Iš kitos pusės, visuomet įmanoma apsimesti, kad dalyvauji, todėl ir rekomenduojame neversti.

Nerandantiems atsakymų, nesuprantantiems antros pusės elgesio.

Norintiems artimesnio ryšio, supratimo, pagarbos, palaikymo.

Siekiantiems atgaivinti tarpusavio aistrą.

Ir aišku, esantiems krizėje, galvojantiems apie skyrybas.

Skeptiko atsiliepimas...

"Nesitikėjau tokio didelio racionalumo..."

"Požiūris, kurį atsinešiau, pasikeitė 180°."

"Atradimas - konfliktų sprendimas."

"Savęs gvildenimas po lukštelį."

"Nustebino Arno ir Dovilės paprastumas."

"Pabuvome prieš save nuoga siela."

"Dvi dienos pilnai išverktos..."

"Darote milžinišką stebuklą."

Viktorijos ir Dmitrijaus istorija

Negaliu palyginti ir net bijau prisiminti kaip vidiniai jaučiausi iki santykių savaitgalio ir po jo! Prieš pamenu kaip žemė slydo iš po kojų, buvau nevilty! Iš šono visi sakė “kokia nuostabi pora, jums pasisekė”… o aš šypsojaus ir kentėjau skausmą.

Bandėm terapiją, ji neveikė!

Savaitgalis… lengva nebuvo! Širdelei buvo skaudu! Pasibaigus pirmajam vakarui man atrodė – nepadės, nusileido rankos. Koridoriui kalbėjom, o Dima sakė “bet aš taip noriu, na tai kas”, man buvo baisu… Bet taip norėjau kad mums pavyktų! Net sunkiausiomis ir skaudžiausiomis akimirkomis norėjau būti kartu! Juk tai mes! Norėjau pasislėpti jo glėbyje ir kad viskas būtų gerai, kad jis mane saugotų ir būtų didelis didelis ir stiprus! Labai norėjau saugumo, atsipalaiduoti! Nuo pat mūsų pažinties jaučiau kaip man to reikia! Paskutiniai savaitgalio akordai kai Dima atidavė man laišką… wow! Tų jausmų, ašarų ir atmosferos nepamiršiu NIEKADA. Įvyko lūžis!

Nepasikeite viskas per vieną savaitgalį, mus dar gerokai pamėtė iš vieno kraštutinumo į kitą, skausmai ir problemos tą savaitgalį nenusikirto, bet atsivertė visiškai naujas puslapis, naujas gyvenimas, nauji jausmai. Per 16 metų kelionės kartu tokios laimės niekada anksčiau nebuvo! Ir dabar sau galiu įvardinti kad ir stabilumo irgi! Anksčiau Dima atvirai sakydavo, kad abejoja, kad neapsisprendė, nors ir buvom vedę… man tai buvo kaip peilis… o dabar jaučiu stabilumą. Atsirado daugiau pakantumo.

Tik po savaitgalio pradėjome suprasti daug dalykų, jausti juos. Kiek įdomių kalbų ir momentų! Pagaliau po santykių savaitgalio pradėjo veikti ir terapija… iki to negirdėjome ką mums sako! Gal ir girdėjom, bet nesirinkom daryti teisingai.

Ar vertadalyvauti vienam (-ai)?

"Iš esmės sudrebino mano pasaulį."

"Nubloškė į tikrąjį moteriškumą."

"Pasijutau taip saugiai..."

"Labai šviesūs atsiliepimai."

"Grupinė energija ir saugi erdvė."

"Tikrai verta ir vienam."

Galiausiai, ar verta, jeigu santykiuose viskas gerai?

"Netgi poroms, kurios nesiskundžia - verta."

"Palinkėčiau ateiti, kuriems viskas gerai."

VIS DAR DVEJOJI?

Niekas negali padėti apsispręsti geriau, nei renginyje dalyvavusių ir realius pokyčius patyrusių žmonių istorijos. Žemiau rasi visą atsiliepimų grojaraštį, o šimtus tekstinių neredaguotų atsiliepimų gali paskaityti čia –

TIKROS ISTORIJOS.

 

 

 

Dalyviai dalinasi:

– Robertas

„Atvykau gydyti antros pusės, bet supratau diagnozę, reikia pasveikti pačiam.“

– Nijolė

„Prisipažįstu, važiavau daugiau dėl vyro, nes maniau, kad jis santykiuose mažiau sąmoningesnis, bet pati atradau, jog daugybę klaidų dariau aš. Tai šiek tiek supurtė mano sąmonę ir privertė labai stipriai susimąstyti, kokių santykių aš noriu, ką turiu daryti pati ir kaip man toliau elgtis.“

– Aušra

„Atvykau visai ne dėl santykių su vyru, nes buvau įsitikinusi, kad mano santykiuose tik buitinės bėdos ir dar “kažkas”, kas mane taip erzina. Maniau vyras panagrinės savo elgesį, o aš tai viską darau labai tinkamai, tai paanalizuosiu, kaip čia man pakeitus sūnaus elgesį… Tačiau tai, ką gavau per šį savaitgalį… mane sukrėtė iki ląstelės…“

– Greta

„Aš vis pasižiūrėdavau į vyrą ir negalėjau patikėti, kad jis čia – dalyvauja, klausosi. Ir jo reakcija buvo nuostabiausia. Jis dėkojo man, kad ji stebuklingai prikalbinau.“

– Milda

„Važiavau galvodama, kad esu gera žmona, ir išmoksiu “išgyvendinti” vyro trūkumus, ar tapti jiems pakantesnė, ir tie lūkesčiai nepasiteisino visai. Nes problemos buvo absoliučiai kitur.“

Dalyviai dalinasi:

– Jolanta

„Šio savaitgalio metu tikėjausi sužinoti, kaip atkurti užgesusius santykius su vyru. Kaip įžiebti meilės liepsnelę širdyje, kad sankykiai būtų tokie šilti, kokie dar nebuvo. Šis savaitgalis padėjo prisirinkti šakų liepsnelės įžiebimui ir tikiu, kad jei mes su vyru ieškosime malkų tai įkursime židinį, kuris neužges iki paskutinio mūsų atodūsio.“

– Ervin

„Svarbiausi dalykai, kuriuos patyriau renginio metu: Pirmas dalykas „Laisvė“ – tai buvo kažkas nerealaus !!! Antras dalykas – kažkokia ypatinga ramybė mane užvaldė po praktikos žiurėjimo i akis ir mintyse sakydamas „aš tave myliu, aš tave gerbiu, aš ginsiu tave visą gyvenimą“. Nuo to momento kažkaip keistai ramiai jaučiuosi. Jaučiu kažkokį palengvėjimą, lyg kažkokį didžiulį akmenį nusimečiau nuo savęs.“

– Ernestas

„Supratau, kad niekas nepasakys, kaip man tiksliai elgtis su savo antrąja puse vienoje ar kitoje situacijoje. Atsakingas esu tik aš pats. O norint turėti sveikus santykius reikia progresuoti, kelti sąmoningumo lygį kartu su antrąja puse! Būtent čia tai ir vyksta! Tiesiog kurti savo meilės receptą ir būti tik savo santykių ekspertu, o ne kažkieno kito.“

– Daiva

„Nustebau, kad per šias dienas supratau, kad problemos ieškojau visai ne ten. Išėjau su nauju įkvėpimu, ir tai pakeitė mano santykius iš karto. Buvau be antros pusės, tad patikėkit, tai tikrai wow efektas.“

Dalyviai dalinasi:

– Margarita

„Šį rytą važiavau po renginio namo per visą Lietuvą ir pajutau, kaip atsitiesė stuburas tiek dvasiškai, tiek fiziškai.“

– Aušra

„Tikėjausi pokyčių, tačiau tikrai nemaniau, kad mano vidus bus taip supurtytas. Sužinoti ir suprasti savo neigiamą “indėlį” į santykius tikrai nėra tas pats kaip tai išjausti savo vidumi.“

– Diana

„Sužinojau, kad pasirodo ne mano vyras elgiasi blogai, o aš nežinodama to išprovokuodavau jo vienokią ar kitokią reakciją.“

– Rasa

„Daugiau tokių praktikų nuo kurių plaukai šiaušiasi. Vyriškumo pajautimo praktikta – nereali, aš savo „kiaušinius“ į kišinę susikišau tubūt to net pradžiai nesuprasdama, o dabar net patikėjau, kad man jų santykiuose nebereikės. Atrodo menkas veiksmas, bet man jis apvertė viską aukštyn kojom, bet gerąja prasme.“

– Edita

„Negalvojau, kad tiek visko patirsiu ir išgyvensiu.“

– Edvardas

„Emociškai, tai patyriau labai stiprius išgyvenimus, kai supratau kaip elgiausi sąmoningai to nesuvokdamas.“

Dalyviai dalinasi:

– Milda

„Nežinau nei vienos poros, kuriai nevertėtų aplankyti tokio seminaro.“

– Justė

„Meilė, kurią gali pajusti sau ar kitam, po tokių seminarų neturi žodžių. Tai verta daug daugiau nei tų išleistų pinigų, todėl sakau tikrai tikrai verta.“

– Toma

„Žmonės, tai labai vertingas seminaras, po šio seminaro jūsų pačių pastangomis tikrai gali pasikeisti jūsų gyvenimas ir santykiai į gerą. Tiek minčių, pokyčių ir įkvėpimų galvoje ir širdyje, o tai veda tik į priekį. Pakylėjimu vis dar gyvenu po santykių savaitgalio, tai buvo nuostabu ir labai naudinga. Jau iškart po seminaro pokyčiai matėsi ir jautėsi. Jis naudingas visiems: tiek vyrams, tiek moterims. Aš tikėjausi gero seminaro, bet tikrai nesitikėjau, kad jis bus ant tiek geras, buvo super!“

– Aušra

„Nuoširdžiai patariu, nevertinti seminaro iš finansinės pusės, vertinkit pagal tai, ką atiduotumė, kad sugrįžtų laikas, kai vienas dėl kito galėjot viską.“

Dalyviai dalinasi:

– Robertas

„Atvykau gydyti antros pusės, bet supratau diagnozę, reikia pasveikti pačiam.“

– Nijolė

„Prisipažįstu, važiavau daugiau dėl vyro, nes maniau, kad jis santykiuose mažiau sąmoningesnis, bet pati atradau, jog daugybę klaidų dariau aš. Tai šiek tiek supurtė mano sąmonę ir privertė labai stipriai susimąstyti, kokių santykių aš noriu, ką turiu daryti pati ir kaip man toliau elgtis.“

– Aušra

„Atvykau visai ne dėl santykių su vyru, nes buvau įsitikinusi, kad mano santykiuose tik buitinės bėdos ir dar “kažkas”, kas mane taip erzina. Maniau vyras panagrinės savo elgesį, o aš tai viską darau labai tinkamai, tai paanalizuosiu, kaip čia man pakeitus sūnaus elgesį… Tačiau tai, ką gavau per šį savaitgalį… mane sukrėtė iki ląstelės…“

– Greta

„Aš vis pasižiūrėdavau į vyrą ir negalėjau patikėti, kad jis čia – dalyvauja, klausosi. Ir jo reakcija buvo nuostabiausia. Jis dėkojo man, kad ji stebuklingai prikalbinau.“

– Milda

„Važiavau galvodama, kad esu gera žmona, ir išmoksiu “išgyvendinti” vyro trūkumus, ar tapti jiems pakantesnė, ir tie lūkesčiai nepasiteisino visai. Nes problemos buvo absoliučiai kitur.“

Dalyviai dalinasi:

– Jolanta

„Šio savaitgalio metu tikėjausi sužinoti, kaip atkurti užgesusius santykius su vyru. Kaip įžiebti meilės liepsnelę širdyje, kad sankykiai būtų tokie šilti, kokie dar nebuvo. Šis savaitgalis padėjo prisirinkti šakų liepsnelės įžiebimui ir tikiu, kad jei mes su vyru ieškosime malkų tai įkursime židinį, kuris neužges iki paskutinio mūsų atodūsio.“

– Ervin

„Svarbiausi dalykai, kuriuos patyriau renginio metu: Pirmas dalykas „Laisvė“ – tai buvo kažkas nerealaus !!! Antras dalykas – kažkokia ypatinga ramybė mane užvaldė po praktikos žiurėjimo i akis ir mintyse sakydamas „aš tave myliu, aš tave gerbiu, aš ginsiu tave visą gyvenimą“. Nuo to momento kažkaip keistai ramiai jaučiuosi. Jaučiu kažkokį palengvėjimą, lyg kažkokį didžiulį akmenį nusimečiau nuo savęs.“

– Ernestas

„Supratau, kad niekas nepasakys, kaip man tiksliai elgtis su savo antrąja puse vienoje ar kitoje situacijoje. Atsakingas esu tik aš pats. O norint turėti sveikus santykius reikia progresuoti, kelti sąmoningumo lygį kartu su antrąja puse! Būtent čia tai ir vyksta! Tiesiog kurti savo meilės receptą ir būti tik savo santykių ekspertu, o ne kažkieno kito.“

– Daiva

„Nustebau, kad per šias dienas supratau, kad problemos ieškojau visai ne ten. Išėjau su nauju įkvėpimu, ir tai pakeitė mano santykius iš karto. Buvau be antros pusės, tad patikėkit, tai tikrai wow efektas.“

Dalyviai dalinasi:

– Margarita

„Šį rytą važiavau po renginio namo per visą Lietuvą ir pajutau, kaip atsitiesė stuburas tiek dvasiškai, tiek fiziškai.“

– Aušra

„Tikėjausi pokyčių, tačiau tikrai nemaniau, kad mano vidus bus taip supurtytas. Sužinoti ir suprasti savo neigiamą “indėlį” į santykius tikrai nėra tas pats kaip tai išjausti savo vidumi.“

– Diana

„Sužinojau, kad pasirodo ne mano vyras elgiasi blogai, o aš nežinodama to išprovokuodavau jo vienokią ar kitokią reakciją.“

– Rasa

„Daugiau tokių praktikų nuo kurių plaukai šiaušiasi. Vyriškumo pajautimo praktikta – nereali, aš savo „kiaušinius“ į kišinę susikišau tubūt to net pradžiai nesuprasdama, o dabar net patikėjau, kad man jų santykiuose nebereikės. Atrodo menkas veiksmas, bet man jis apvertė viską aukštyn kojom, bet gerąja prasme.“

– Edita

„Negalvojau, kad tiek visko patirsiu ir išgyvensiu.“

– Edvardas

„Emociškai, tai patyriau labai stiprius išgyvenimus, kai supratau kaip elgiausi sąmoningai to nesuvokdamas.“

Dalyviai dalinasi:

– Milda

„Nežinau nei vienos poros, kuriai nevertėtų aplankyti tokio seminaro.“

– Justė

„Meilė, kurią gali pajusti sau ar kitam, po tokių seminarų neturi žodžių. Tai verta daug daugiau nei tų išleistų pinigų, todėl sakau tikrai tikrai verta.“

– Toma

„Žmonės, tai labai vertingas seminaras, po šio seminaro jūsų pačių pastangomis tikrai gali pasikeisti jūsų gyvenimas ir santykiai į gerą. Tiek minčių, pokyčių ir įkvėpimų galvoje ir širdyje, o tai veda tik į priekį. Pakylėjimu vis dar gyvenu po santykių savaitgalio, tai buvo nuostabu ir labai naudinga. Jau iškart po seminaro pokyčiai matėsi ir jautėsi. Jis naudingas visiems: tiek vyrams, tiek moterims. Aš tikėjausi gero seminaro, bet tikrai nesitikėjau, kad jis bus ant tiek geras, buvo super!“

– Aušra

„Nuoširdžiai patariu, nevertinti seminaro iš finansinės pusės, vertinkit pagal tai, ką atiduotumė, kad sugrįžtų laikas, kai vienas dėl kito galėjot viską.“

D.U.K.

Santykių savaitgalis skirtas pačiam sau, o inicijuodami asmeninius pokyčius palaipsniui keisime ir santykius, ne tik su antraja puse, bet ir su artimaisiais, vaikais, draugais ir kolegomis. Todėl visiškai nesvarbu – esate santykiuose ar ne, prisijungsite su antrąja puse ar be jos. Dirbsime ir analizuosime su Jumis, ir atrasime tas klaidas, kurios užkerta kelią Jūsų santykiams. Svarbiausia, kad jei dirbsite su savimi – atrasite priežastis, kodėl griuvo praeities santykiai ir kaip sukurti naujus ar atstatyti buvusius. Po savaitgalio į santykius žvelgsite su nauja motyvacija ir busite pasiruošę kurti kitokios kokybės santykius!

Tikriausiai nėra geresnio laiko. Žinoma, tai skaudu, tačiau būtent skausmas yra stipriausias motyvatorius didesniems pokyčiams. Svarbiausia, kad jei išties dirbsite su savimi – atrasite priežastis, kodėl griuvo praeities santykiai ir kaip sukurti naujus ar atstatyti buvusius.

Nebūtina turėti problemų, ar patiorti santykių krizę, norint mokintis ir augti. Kitokio lygio žinios įkvėps ne tik į santykius pažiūrėti plačiau, nuoširdžiau ir giliau, bet ir padės suprasti kitus žmones. Santykių savaitgalis naudingas ne tik asmeninei transformacijai, bet ir holistiniam žmogaus elgesio suvokimui.

Santykių savaitgalis skirtas pačiam sau, o inicijuodami asmeninius pokyčius palaipsniui keisime ir santykius, ne tik su antraja puse, bet ir su artimaisiais, vaikais, draugais ir kolegomis. Todėl visiškai nesvarbu – esate santykiuose ar ne, prisijungsite su antrąja puse ar be jos. Dirbsime ir analizuosime su Jumis, ir atrasime tas klaidas, kurios užkerta kelią Jūsų santykiams. Svarbiausia, kad jei dirbsite su savimi – atrasite priežastis, kodėl griuvo praeities santykiai ir kaip sukurti naujus ar atstatyti buvusius. Po savaitgalio į santykius žvelgsite su nauja motyvacija ir busite pasiruošę kurti kitokios kokybės santykius!

Tikriausiai nėra geresnio laiko. Žinoma, tai skaudu, tačiau būtent skausmas yra stipriausias motyvatorius didesniems pokyčiams. Svarbiausia, kad jei išties dirbsite su savimi – atrasite priežastis, kodėl griuvo praeities santykiai ir kaip sukurti naujus ar atstatyti buvusius.

Nebūtina turėti problemų, ar patiorti santykių krizę, norint mokintis ir augti. Kitokio lygio žinios įkvėps ne tik į santykius pažiūrėti plačiau, nuoširdžiau ir giliau, bet ir padės suprasti kitus žmones. Santykių savaitgalis naudingas ne tik asmeninei transformacijai, bet ir holistiniam žmogaus elgesio suvokimui.

      Norintiems dalyvauti

      Pradėta išankstinė registracija!

      Norintys patekti į renginį išankstinės registracijos metu mažesnėmis kainomis, užpildykite formą. Su Jumis susisieks lektorius per kelias artimiausias darbo dienas, aptarsite lūkesčius ir jeigu matysime, kad renginys tinka, sutarsime kaip galėsite užsiregistruoti.

      SVARBU. Formą pildykite tik jeigu išties svarstote dalyvavimą renginyje ir sutinkate skirti tam reikiamą laiko ir resursų kiekį.

      Renginys trunka dvi dienas nuo 9:00 iki 21:00. Seminaro kaina išankstinės registracijos metu būna 30-40% mažesnė ir kyla artėjant renginiui iki ~600 eurų/asmeniui arba ~1000 eurų/porai.